Los aderezos en nuestras comidas nos ayudan a no abusar del aceite, el azúcar y la sal. Puedes sustituir la sal por hierbas aromáticas como el orégano, cebollino, pimienta, albahaca, dan mucho sabor a los platos, el azúcar reemplazar por edulcorante. Elegir aceites de girasol alto oleico, oliva o canola para nuestras ensaladas.
Si bien, debemos cuidar nuestra alimentación y los aderezos en nuestras comidas durante todo el año, la primavera es una estación que nos ayuda a motivarnos por realizar esos cambios en la dieta que nos cuestan más en temporadas de frio, debido a que las temperaturas son más altas, hay mayor cantidad de días soleados, lo cual nos permite hacer actividad física al aire libre, comer alimentos más frescos y tomar más líquidos.
