Un simple consejo para nutrirse bien en primavera cuando llega el buen tiempo, las temperaturas agradables y eso ya es un motivo más para realizar un cambio en nuestra alimentación , en nuestro estilo de vida. Nos antojamos con alimentos frescos, mayor cantidad de líquidos y nos movemos más, estamos más activas. Nutrirse con alimentos frescos es siempre recomendable y en estos meses, debemos aprovechar las hortalizas y frutas estacionales que nos brinda la naturaleza.No existe una dieta (alimentación) única para todo el mundo, pero sí podemos hablar de una pauta general que todos podemos seguir y es muy simple considera variar la alimentación cuanto sea posible y que sea equilibrada. Por lo tanto, alimentarse no sólo consiste en comer para vivir o para saciar el hambre, es algo mucho más complejo e influyen numerosos factores: costumbres , modas , factores económicos, el entorno familiar , otros personales como el sexo, la edad, las preferencias, la religión, el grado de actividad si Ud es sedentaria por ejemplo su dieta será diferente a la de una persona más activa en lo físico porque su organismo requerirá distintos nutrientes …. Por cierto que el estado de ánimo influye y determina lo que se come es por todo ello, que debe considerar una alimentación equilibrada y no hacer dietas no adecuadas a su estilo y biotipo.
