Calma tus dolores menstruales con este sencillo tip

¿Los dolores menstruales vuelven todos los meses? ¿Pruebas de todo y no sucede nada? Pues, la mejor solución y muy natural se llama hacer ejercicios.

dolores menstrualesLa hinchazón del útero y las molestias -típicas de los dolores menstruales- en tu vientre pueden disminuir si practicas algún deporte.
Cuando ejercitas activas tu cuerpo, no importa la intensidad (si practicas yoga activas de la misma manera que si hicieras natación), lo que realmente se debe tener en cuenta para que esto funcione es mantener una rutina de actividad física, así te dará mayor sensación de bienestar y si tus síntomas continúan, seguramente serán con menor intensidad hasta que desaparezcan.

Ejercitar te ayuda a liberar endorfinas, y esto es lo que hace subir tu ánimo y calmar dolores corporales; además, disminuye considerablemente la fatiga y los antojos que puedan aparecer durante el día.