Batido de chía y piña para perder peso

El verano se acerca a pasos agigantados y muchos buscamos vernos lo mejor posible, pero de forma sana y natural. Por eso, tener comidas más livianas pero nutritivas es ideal. Este batido de chía y piña será muy útil para este fin, y acá te damos la receta.

Ingredientes:

  • Jugo de 2 naranjas
  • 2 rodajas de piña
  • 20 gramos o 2 cucharadas de semillas de chía
  • 100 ml o 1/2 vaso de agua
  • Miel (para endulzar, si lo deseas)

batido

Preparación: 

  1. Corta las 2 rodajas de piña, en pequeños cubos.
  2. Añade el jugo de naranja en la licuadora, y agrega luego también los trozos de piña, la miel y el agua.
  3. Mezcla todo muy bien, hasta conseguir una preparación sumamente homogénea.
  4. Sirve el batido sin colarlo antes, y decóralo con las semillas de chía.
  5. Si lo deseas, también puedes colocar en remojo las semillas de chía durante 2 o 3 horas, para posteriormente agregarlas a la mezcla en la licuadora.
  6. Toma este batido en ayunas o también puede ser muy útil como «snack» de media mañana o tarde.

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¡Verás lo rico y sabroso que es! Y como mejorará tu regularidad intestinal lo que te ayudará a perder algunos kilos gracias al efecto de la chia y la desintoxicación que te entregará la piña.

Fuentes: Medicina Natural y Mejor con Salud.