Magnesio; 10 Alimentos que lo contienen

Magnesio; un mineral que cumple un rol importante en nuestra alimentación. Nos ayuda a depurar el exceso de sustancias químicas nocivas, así como metales pesados y otras toxinas. Es fundamental también para tener mayores niveles de energía y fuerza muscular.

El magnesio forma parte estructural de nuestros huesos, músculos, sangre y tejidos diversos. Nuestro cuerpo lo necesita para producir energía, sintetizar las proteínas y las grasas, para la actividad muscular en la contracción y la relajación, para las diversas funciones del sistema nervioso, además de usarlo para metabolizar entre otros componentes el calcio.