Los Beneficios del Agua de Chía

Si lo que necesitas es depurar tu organismo, el Agua de Chía es ideal, ya que es Antioxidante y nos ayuda a bajar de peso.
Los beneficios de consumir el agua de Chía con Limón

Muchas personas ponen semillas de Chía en sus ensaladas, combinadas con yogurt, en batidos y, incluso, otros elaboran ricos postres o pan. Lo más interesante son los múltiples beneficios que tiene:

  • Las semillas de Chía tienen 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
  • Son más ricas en antioxidantes que los arándanos.
  • Tienen 3 veces más hierro que las espinacas.
  • Tienen más fibra que la avena.
  • Las semillas de Chía disponen de una elevada cantidad de proteína, es por eso que es uno de los alimentos favoritos de los vegetarianos.

Cómo preparar Agua de Chía con Limón

Una forma sencilla y rápida de obtener una gran cantidad de nutrientes y, además, de ayudarnos a perder peso nada más levantarnos por la mañana.

agua de chía con limónIngredientes

  • 1 cucharadita de semillas de chía (5 g)
  • 1 vaso y ½ de agua (300 ml)
  • Un limón
  • 1 cucharada de miel (25 g)

 

 

agua de chía con limón

Preparación

  1. Lo primero que haremos será dejar remojando un cucharadita de semillas de Chía en medio vaso de agua durante 1 hora. Así se harán blandas y se formará el gel que las recubre.
  2. Exprime el jugo de 1 limón.
  3. Mezclar el agua ( con las semillas ) con el jugo de limón junto.
  4. Para endulzar, lo ideal es utilizar miel!; es natural y muy rica.
Tomar esta receta cada mañana te traerá muchos beneficios, estarás cuidando de tu salud y te ayudará a bajar de peso.  ANÍMATE!!! 

Fuentes: Mejor con Salud